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HAND'FIT

 

HBC SOISY ANDILLY MARGENCY

 

TOUT PUBLIC


Le Hand'Fit propose une activité physique alliant bien-être, santé et plaisir ! Tout cela dans une ambiance conviviale et de partage…


Une séance de Hand'Fit se compose de 5 phases :

 

- Le Hand Roll : temps d'automassage pour s'échauffer et se préparer à l'effort ;

- Le Hand Balance : temps d'exercices collectifs ou individuels avec un ballon pour travailler l'équilibre, la proprioception et la coordination gestuelle ;

- Le Cardio Power : exercices d'efforts brefs et intenses alternés de temps de récupération pour entretenir la fonction cardiaque ;

- Le Hand Joy : développer le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant grâce à des situations jouées et variées (sans contact, ni risque de blessure) ;

- Le Cool Down : phase de récupération avec des exercices d'étirements et de relaxation.

 

LIEU

Complexe polyvalent

 

HORAIRES

(hors vacances scolaires)

Mardi et jeudi de 20h à 22h

 

COTISATION ANNUELLE

Pour 1 séance par semaine : 136 €

Pour 2 séances par semeine : 206 €

 

CONTACT

secretariat@hbcsam.fr

LE GUIDE DES ACTIVITÉS

 

> Téléchargez le Guide des Activités 2020-2021